Termine / Aktuelles

Gerne biete ich Ihnen auch samstags Termine für Massagen an. Da diese Termine sehr beliebt sind, empfehle ich Ihnen sich rechtzeitig hierfür zu melden.

Folgende Samstags-Termine sind aktuell möglich:

Samstag, 16. März 2024
Samstag, 06. April 2024 – ausgebucht – Warteliste

Meditation

Ein Mal monatlich biete ich in meiner Praxis einen Meditationsabend an. Die Meditation wird in mehreren kürzeren Sequenzen im Sitzen stattfinden. Zu Beginn gibt es eine Einführung, damit auch Menschen, die noch wenig oder keine Vorerfahrung haben, einen leichten Zugang finden können. Zwischen den Sitzeinheiten wird ein kurzer Text vorgelesen, der die Meditationspraxis unterstützt und zur Reflektion anregt. Im Anschluß ist die Möglichkeit zum persönlichen Austausch innerhalb der Gruppe gegeben. Wenn Sie nicht in meinem Verteiler sind, fragen Sie bei Interesse bitte einfach per Telefon oder Mail nach.

Für die Teilnahme ist keine Meditationserfahrung erforderlich!
Jede und jeder ist herzlich willkommen!!
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass eine verbindliche Voranmeldung (bis spätestens Samstag vor dem Termin) aufgrund der Planung dringend erforderlich ist. Plätze sind begrenzt.

Beginn: 18.30 Uhr
Kosten: 10 – 15 EUR  nach Selbsteinschätzung –   Die Hälfte der Einnahmen des Abends werden an ein gemeinnütziges Projekt gespendet

Termine:Dienstag, 05. März
Dienstag, 09. April
Dienstag, 15. Mai

Achtsamkeitstage und Erkenntnisabende

In regelmäßigen Abständen und zu den laufenden MBSR-Kursen finden Achtsamkeitstage und Vertiefungsabende statt. Sie können dazu genutzt werden die Praxis zu vertiefen, wieder aufleben zu lassen oder einfach um sich Zeit zur Einkehr zu nehmen. Wenn Sie bereits an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen oder Vorerfahrung in anderer Form haben, können Sie sich einfach anmelden. Wenn Sie noch keine Meditationserfahrung haben, bitte ich Sie um fernmündliche Rücksprache.

Achtsamkeitstag:
Der nächste Termin: Samstag, 13. April. 24 – 10.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Kosten: 50 € für WiederholerInnen / ansonsten 60 €

Erkenntnis- und Bewusstseinsabend: Dienstag, 12. März 2024
Thema: Strategien der Vermeidung
Was ist Vermeidung? Wie vermeide ich? Wofür vermeide ich und was liegt eigentlich darunter?
Uhrzeit: 18.30 Uhr bis ca. 20.30 Uhr
Kosten: 30 €


MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Infos zu den aktuellen Kursen und Terminen finden Sie hier


Bildungsurlaub zum Thema: Achtsamkeit und Gesunde Grenzen im privaten und beruflichen Kontext

Zeitraum:        Montag, 24. Juni bis Freitag 28. Juni 2024
Ort:                    Frauenlandhaus Charlottenberg
Anmeldung:   Über das Frauenlandhaus Charlottenberg
Kosten:            300 € plus Unterkunft und 
Verpflegung 

Wie beeinflussen frühe Lebenserfahrungen unser Verhalten in Beziehungen – beruflich als auch sozial? Wie kommt es, dass wir uns oft in Situationen und Dynamiken wiederfinden, die anstrengend sind und Kraft rauben, ja uns quasi hindern unser wirkliches Potential in vollem Umfang zu leben? Wenn Grenzen nicht intakt sind, können wir uns weder sicher in uns selbst fühlen, noch im Kontakt mit anderen. In jeder Beziehung – privat als auch beruflich – kann es ein „Ja“ nur geben, wenn es auch ein „Nein“ geben kann. Die Intention dieser Tage ist es, Grenzen wieder wahrzunehmen auf körperlicher und geistiger Ebene, im Hier und Heute neu zu verhandeln und zu verankern, um wieder zu mehr Sicherheit, Flexibilität und Klarheit zu gelangen.

Anmeldung und weitere Infos unter:
https://www.frauenlandhaus.de/bildungsangebote/bildungsurlaub/courses/208-achtsamkeit-und-gesunde-grenzen-im-persoenlichen-und-beruflichen-alltag